Yoga de Conscience

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Description du cours

Tu désires vivre des expériences traditionnelles de yoga dans le plaisir d’être, tout simplement? Tu veux te faire du bien? Développer ta souplesse, ta vitalité? Apaiser ton mental? Le style de yoga proposé ici est une forme classique de yoga dont l’intention est d’atteindre un mieux-être physique et mental. Le contenu comprend surtout des techniques: d’intériorisation, de respiration, de détente, d’équilibre, d’ouverture et de centration. La séance de yoga se déroule dans le plaisir de l’expérience, de l’acceptation de soi et dans le respect de ses capacités. (Inspiré principalement du yoga Kripalu et du Viniyoga.)

Cardio
1
Flexibilité et mobilité
10
Musculation et renforcement
5
Coordination
3

Horaire