Liste des cours offerts!

Aéroforme, c'est nous et c'est vous! Une équipe de 22 ans d'expérience!

  • Des locaux bien décorés, spacieux, insonorisés et chaleureux
  • Une ambiance amicale, familiale et chaleureuse
  • Une superbe équipe motivante, qualifiée, certifiée
  • Programmes de cours en groupe pour tous les goûts, tous les âges et les objectifs
  • Des équipements d’entraînement à la fine pointe de la technologie
  • Des vestiaires propres et sécuritaires avec commodités
  • Des services complémentaires en massothérapie, kinésiologie

C'est également une flexibilité de reprise de cours et ce, dans tous les cours, un vaste stationnement gratuit et un accès aux fauteuils roulants!

Chrono

Top Chrono  **Présentement offert**

Une minute top chrono pour chaque exercice... et c'est partie! 

Ce type d'entrainement est très motivant, en plus de vous permettre d'y aller chacun à votre intensité. 

Il s'agit ici d'un cours proposant des exercices…

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Zumba   **Présentement offert**

Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s'amuser". Ce style d'entraînement nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.)

Grâce à sa musique…

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Nouveau
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Raquettes Plein-air **Présentement offert**

Notre devise est... Qu'il n'y a pas de mauvais temps... que de mauvais vêtements... Venez profiter du plein air pour faire le plein d'énergie...

Les cours s'exerceront dans un parc à proximité du studio avec vos raquettes…

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Nouveau
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Mise en forme Débutant   **Présentement offert**

Avez-vous déjà eu la pensée que vous n'étiez pas assez en forme pour vous inscrire dans un centre d'entrainement? Ou vous avez peut-être eu peur du jugement des autres quant à votre état physique?

Sachez que chaque personne…

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Nouveau
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H.I.I.T.   **Présentement offert**

Avez-vous déjà entendu parler des entraînements H.I.I.T.? 

Nous parlons ici de ''High Intensity Interval Training''! C'est-à-dire que des courtes périodes d'exercices intenses sont alternées avec des courtes périodes de…

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RetraiteActive

Retraite Active   **Présentement offert**

Cher(e)s retraité(e)s ou "personnes riche en expérience", ce cours est pour vous!! ;)

Il est bien connu que le vieillissement est malheureusement associé à la dégénérescence de plusieurs capacités physiques et mentales.…

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Nouveau
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Cardio Lève-tôt **Présentement offert**

Tu fais partie des personnes qui n'arrivent pas à trouver le temps ni la motivation pour bouger?

Ce cours de 45 minutes est conçu pour te donner un petit ''boost'' d'énergie avant de commencer la journée. Un peu de cardio,…

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Nouveau
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Yoga Doux   **Présentement offert**

Dans ce cours où vous vous approprierez les postures de Yoga en douceur, vous aurez la chance de développer votre souplesse et votre capacité à bien respirer. La méditation sera également au rendez-vous!

Venez prendre soin…

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Nouveau
RachelGirouxIntensiteTonus

Intensité Tonus **Présentement offert**

Ajoutez de l'intensité à votre programme d'entraînement grâce à notre nouveau cours de musculation.

Repoussez vos limites en vivant cette expérience variée et dynamique dans laquelle vous serez amené à tonifier, raffermir et…

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AbonnementAnnuel

ABONNEMENT ANNUEL

L'abonnement annuel est ultra avantageux pour les membres qui désirent prendre au moins 2 cours/semaine à l'année longue. Il vous permet l'accès illimités aux cours durant toute l'année! Voici comment ça fonctionne:

-Vous…

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À LA CARTE (6 COURS) SESSON ÉTÉ 2019

Avec l'abonnement "À la carte", tu peux te présenter au cours de ton choix, à la journée et à l'heure que TU veux!!!!

Une semaine tu n'as pas le temps, la semaine suivante tu veux aller à du spinning, du TABATA et du…

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À la carte (10 cours)

Avec l'abonnement "À la carte", tu peux te présenter au cours de ton choix, à la journée et à l'heure que TU veux!!!!

Une semaine tu n'as pas le temps, la semaine suivante tu veux aller à du spinning, du TABATA et du…

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BootRACE2

BootRACE

Résultats... Accomplissement... Challenge... Energie

Ce nouveau cours extérieur est conçu pour les gens qui veulent repousser leurs limites...

Lever, grimper, escalader, ramper, pousser etc...  Des exercices originaux sont…

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BODYFITphotodune-370823-fitness-l

BodyFit & BodySun   **Présentement offert**

Notre cours de BodyFit est un cours original sur musique rythmée inspiré de la musculation qui sculpte, renforce et tonifie l'ensemble de votre corps.

Il met tous vos groupes musculaires au travail grâce aux meilleurs…

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MINITRAMPOphotodune-4959167-mini-trampoline-l

Mini-Trampoline   **Présentement offert**

Comme vous le savez, le mini-trampoline fait des ravages. Tout le monde en parle, c'est simple, le gens en raffolent! Réalisez des sauts très simples pour commencer.

C'est bon pour les muscles et le cardio! C'est un très bon…

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STRETCHINGYOGAphotodune-7084241-stretching-l

Stretching Dynamique  **Présentement offert**

Ce cours est le plus populaire de notre Centre d'entrainement... simple... facile... efficace! ;)

Notre cours de Stretching Dynamique consiste à favoriser la mobilité musculaire et articulaire. En les étirant, on gagne donc…

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 Tonus Prénatal   **Présentement offert**

Préparez-vous à accueillir bébé tout en douceur avec des postures et des respirations adaptées. Ce cours aide à relâcher des tensions existantes.

La pratique des exercices de respiration à travers les postures vous aidera à…

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Bébé & maman en forme intérieur/extérieur

Ce cours sans saut est spécialement conçu pour les nouvelles mamans qui désirent retrouver la forme après l'accouchement. Une période cardio-vasculaire sous forme d'aérobie ou de circuit suivi d'une période de musculation…

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Spinning   **Présentement offert**

Le Spinning est l'entraînement de vélo en salle qui convient à tous puisque vous pouvez pédaler à votre rythme. Vous bénéficierez de l'atmosphère unique créé par un groupe et un "coaching" professionnel sans la pression de…

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boxephotodune-1932926-fitness-boxing-l

Cardio-Boxe   **Présentement offert**

Vous voulez bouger? Faire quelque chose de différent? Voici un cours qui sort de l'ordinaire!

Ce cours de Cardio-Boxe concilie des exercices et des mouvements de boxe ainsi que leurs techniques. Vous voulez vous libérer du…

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PARENTSENFANTSphotodune-434351-happy-family-l

Parent & enfant  **Présentement offert**

Être l'exemple pour nos enfants... voilà une belle valeur familiale...

Les cours parent & enfant sont l'initiation par excellence de l'importance de bouger, de dépenser son trop plein d'énergie et de la santé en…

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Personnageskaribou-haute-resolution-

Karibou   **Présentement offert**

Le tour du monde de Karibou est un programme d'activités motrices pour les enfants de 2 à 4 ans. Avec Karibou, les enfants vont évoluer sur des parcours, apprendre par des ateliers et relever des défis qui leur permettront…

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CROSSTRAININGphotodune-3709294-gym-group-with-weight-lifting-bar-crossfit-workout-l

Cross Training

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est que s'entraîner de…

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Initiation à la COURSE À PIEDS

On le sait bien, la course à pieds est un sport de plus en plus populaire qui peut engendrer beaucoup de bienfaits lorsqu’il est pratiqué adéquatement. 

Avez-vous déjà tenté de vous y mettre? Si oui, vous avez possiblement…

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Zumba Tonus Latino   **Présentement offert**

Vous désirez vous entrainer sans en avoir la net impression?

Cardio Tonus vous permettra de raffermir, améliorer votre cardio et ce sans sauts... Cours qui entraine des résultats impressionnants sur votre forme physique en…

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photodune-13900249-fitness-woman-doing-plank-exercise-m

 TABATA   **Présentement offert**

Un cours tout indiqué pour mettre votre capacité cardiovasculaire au défi!  Grâce aux intervalles cardio, entrecoupées d'intervalles de musculation, tous les éléments sont rassemblés pour un entrainement efficace, motivant…

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SURPRISE!

Vous désirez avoir une bonne condition physique générale?  SURPRISE! est conçu pour améliorer et tonifier votre corps. Ce cours est une combinaison d’entrainement cardio-vasculaire et musculaire. Il vise une clientèle de…

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StrongCardio2

Strong Cardio   **Présentement offert**

Strong cardio est un entraînement de haute intensité utilisant les mouvements de remise en forme traditionnels et ceux des arts martiaux.

Ce type de cours combine des mouvements utilisant votre poids corporel et des exercices cardiovasculaires intenses, vous procurant un entraînement des plus athlétiques. Notez qu'une base en Cardio-Boxe est recomman...

Vous avez le goût de vous surpasser ? Alors foncez!

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CardioBeatAéroforme

Cardio Beat   **Présentement offert**

Vous avez le rythme dans le sang? 

Ce cours est pour vous!
Vous aurez du plaisir à passer du Latino, au Beat Drum, jusqu'au classique Aérobie!

Avec également une petite touche de tonus et de stretching, le tour est joué!

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TMS2

Exercices thérapeutiques   **Présentement offert**

Après une prise d’information personnalisée sur l’historique de chaque participant et une observation du système musculo-squelettique (msk), les participants prendront part à des séances d’entrainement semi-privée proposant…

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Préparation-physique-à-la-course-à-pieds

Préparation physique à la course à pieds

Saviez-vous qu'il est fortement recommandé pour les adeptes de course à pieds de combiner leurs entrainements avec de la musculation? Ce cours, conçu et donné par une kinésiologue vous aidera à prévenir les blessures et à ...

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Bootcamp

Bootcamp

Ce cours propose des entrainements militaires intenses, autant au niveau cardio que musculaire. Vous serez amené à travailler en intervalles et avec différents outils. 

Si vous aimez repousser vos limites, le Bootcamp est…

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CROSSTRAININGphotodune-3709294-gym-group-with-weight-lifting-bar-crossfit-workout-l

Testostérone

Ce cours semi-privé à pour objectif le développement musculaire. Différentes techniques de musculation sont utilisées afin de travailler tous les groupes musculaires de façon efficace. Vous serez amenés à utiliser du…

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