Liste des cours offerts!
Aéroforme, c'est nous et c'est vous! Une équipe de 22 ans d'expérience!
- Des locaux bien décorés, spacieux, insonorisés et chaleureux
- Une ambiance amicale, familiale et chaleureuse
- Une superbe équipe motivante, qualifiée, certifiée
- Programmes de cours en groupe pour tous les goûts, tous les âges et les objectifs
- Des équipements d’entraînement à la fine pointe de la technologie
- Des vestiaires propres et sécuritaires avec commodités
- Des services complémentaires en massothérapie, kinésiologie
C'est également une flexibilité de reprise de cours et ce, dans tous les cours, un vaste stationnement gratuit et un accès aux fauteuils roulants!
STRETCHING DYNAMIQUE
Ce cours est le plus populaire de notre Centre d'entrainement... simple... facile... efficace! ;)
Notre cours de Stretching Dynamique consiste à favoriser la mobilité musculaire et articulaire. En les étirant, on gagne donc…
TONUS PRÉNATAL
Préparez-vous à accueillir bébé tout en douceur avec des postures et des respirations adaptées. Ce cours aide à relâcher des tensions existantes.
La pratique des exercices de respiration à travers les postures vous aidera à…
BÉBÉ & MAMAN EN FORME
Ce cours sans saut donné par une kinésiologue est spécialement conçu pour les nouvelles mamans qui désirent retrouver la forme après l'accouchement. Une période cardio-vasculaire sous forme d'aérobie ou de circuit suivi…
SPINNING
Le Spinning est l'entraînement de vélo en salle qui convient à tous puisque vous pouvez pédaler à votre rythme. Vous bénéficierez de l'atmosphère unique créé par un groupe et un "coaching" professionnel sans la pression de…
CARDIO-BOXE
Vous voulez bouger? Faire quelque chose de différent? Voici un cours qui sort de l'ordinaire!
Ce cours de Cardio-Boxe concilie des exercices et des mouvements de boxe ainsi que leurs techniques. Vous voulez vous libérer du…
SURPRISE!
Vous désirez avoir une bonne condition physique générale? SURPRISE! est conçu pour améliorer et tonifier votre corps. Ce cours est une combinaison d’entrainement cardio-vasculaire et musculaire. Il vise une clientèle de…
STRONG CARDIO
Strong cardio est un entraînement de haute intensité utilisant les mouvements de remise en forme traditionnels et ceux des arts martiaux. Ce type de cours combine des mouvements utilisant votre poids corporel et des e...
LATINO CARDIO BEAT
Vous avez le rythme dans le sang?
Ce cours est pour vous!
Vous aurez du plaisir à passer du Latino, au Beat Drum, jusqu'au classique Aérobie!
Avec également une petite touche de tonus et de stretching, le tour est joué!
MINI-TRAMPOLINE
Comme vous le savez, le mini-trampoline fait des ravages. Tout le monde en parle, c'est simple, le gens en raffolent! Réalisez des sauts très simples pour commencer.
C'est bon pour les muscles et le cardio! C'est un très bon…
BODYFIT
Ce cours est pour tous et propose un entraînement complet, original et motivant au niveau musculaire.
À l'aide d'équipements innovateurs et perfectionnés, les participants enchaînent des exercices variés, afin de développer…
ZUMBA
Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s'amuser". Ce style d'entraînement nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.)
Grâce à sa musique…
Karibou **Présentement offert**
Le tour du monde de Karibou est un programme d'activités motrices pour les enfants de 2 à 4 ans. Avec Karibou, les enfants vont évoluer sur des parcours, apprendre par des ateliers et relever des défis qui leur permettront…
Cross Training
Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est que s'entraîner de…
TABATA
Un cours tout indiqué pour mettre votre capacité cardiovasculaire au défi! Grâce aux intervalles cardio, entrecoupées d'intervalles de musculation, tous les éléments sont rassemblés pour un entrainement efficace, motivant…
H.I.I.T.
Avez-vous déjà entendu parler des entraînements H.I.I.T.?
Nous parlons ici de ''High Intensity Interval Training''! C'est-à-dire que des courtes périodes d'exercices intenses sont alternées avec des courtes périodes de…