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Description du cours

Ce cours est pour les «step-lovers»!

Viens travailler ton cardio, ta musculation , et pourquoi pas les deux en même temps?! Par des enchainements de mouvements variés, autant pour solliciter tous les muscles du corps que pour augmenter la fréquence cardiaque. 

En apprivoisant des routines de step, tout en incluant des intervalles de type Tabata, des séries avec d'autre matériel et sans oublier le renforcement de notre précieux dos. 

Ces intervalles permettront d'augmenter et d'agrémenter l'intensité dans nos entraînements.

Le tout, majoritairement avec les steps! Au plaisir! ;)

Cardio
7
Flexibilité et mobilité
2
Musculation et renforcement
4
Coordination
7

Horaire

Jeudi : 17h25 - 18h25

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