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Description du cours

Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s'amuser". Ce style d'entraînement nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.)

Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral, améliore le tonus musculaire, l'endurance, la coordination, la flexibilité et l'estime de soi.

L'objectif de la Zumba est de bouger et de s'amuser, tout en étant actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique!

Il est à noter que la Zumba s'adresse à un groupe de tout âge.

Cardio
6
Flexibilité et mobilité
3
Musculation et renforcement
3
Coordination
9

Horaire

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