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yoga-yin

Description du cours

Cette discipline du yoga offre un travail sur des étirements de longue durée. Combinant une respiration lente et profonde, puis caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yoga yin permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. 

Ce type de cours cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, il permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. 

Prenez 1h pour en repartir relaxé et concentré, ainsi que pour calmer votre système nerveux qui a sans doute besoin d'une pause...

Flexibilité et mobilité
8
Musculation et renforcement
7
Coordination
3

Horaire

Jeudi : 16h15 - 17h15

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