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 Tonus Prénatal

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Description du cours

Préparez-vous à accueillir bébé tout en douceur avec des postures et des respirations adaptées. Ce cours aide à relâcher des tensions existantes.

La pratique des exercices de respiration à travers les postures vous aidera à profiter pleinement de votre grossesse et vous préparera à l'accouchement. Vous augmenterez votre flexibilité et les exercices vous aideront à renforcer les muscles abdominaux, assouplir les muscles du plancher pelvien et favoriser l'ouverture du bassin en vue de votre accouchement.  Il ne faut jamais oublier que vous portez 9 mois bébé dans votre bedaine mais minimum 12 mois dans vos bras... ;)

En cas d'absence, il vous est possible de reprendre vos cours dans la discipline du Stretching Yoga ou Stretching Yoga Dynamique... Ces cours sont facilement adaptable à votre condition... Bon cours!

Venez profiter d'un moment privilégié de calme et de détente pour approfondir les liens avec votre bébé.

Cardio
2
Flexibilité et mobilité
7
Musculation et renforcement
7
Coordination
1

Horaire