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yoga

Description du cours

Ce cours de yoga est pour tous les âges et tous les niveaux. En lenteur et en douceur, il permettra de tranquillement apprivoiser ou réapprivoiser le corps en mouvement. Le cours met l'emphase sur la libération des tensions et l'amélioration de la force, de l'équilibre, de la souplesse et de la coordination à l’aide de postures physiques et de techniques de respiration.

Flexibilité et mobilité
9
Musculation et renforcement
6
Coordination
3

Horaire