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Mini-Trampoline Tabata

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Description du cours

Comme vous le savez, le mini-trampoline fait des ravages. Tout le monde en parle, c'est simple, le gens en raffolent! Réalisez des sauts très simples pour commencer.

C'est bon pour les muscles! C'est un très bon allié contre les jambes lourdes. Excellent programme pour améliorer votre forme, éliminer les toxines et raffermir les muscles.

Pour optimiser les résultats, les trampolines sont utilisés dans un contexte de cours sous forme de TABATA. Des exercices de musculations sont également compris dans cet entrainement. 

À vous de jouer!

Cardio
8
Flexibilité et mobilité
2
Musculation et renforcement
8
Coordination
2

Horaire

Mardi : 18h15 - 19h30

Complet

Jeudi : 18h45 - 19h45

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