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Liste des cours offerts!

Aéroforme, c'est nous et c'est vous! Une équipe de 22 ans d'expérience!

  • Des locaux bien décorés, spacieux, insonorisés et chaleureux
  • Une ambiance amicale, familiale et chaleureuse
  • Une superbe équipe motivante, qualifiée, certifiée
  • Programmes de cours en groupe pour tous les goûts, tous les âges et les objectifs
  • Des équipements d’entraînement à la fine pointe de la technologie
  • Des vestiaires propres et sécuritaires avec commodités
  • Des services complémentaires en massothérapie, kinésiologie

C'est également une flexibilité de reprise de cours et ce, dans tous les cours, un vaste stationnement gratuit et un accès aux fauteuils roulants!

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 TABATA 

Un cours tout indiqué pour mettre votre capacité cardiovasculaire au défi!  Grâce aux intervalles cardio, entrecoupées d'intervalles de musculation, tous les éléments sont rassemblés pour un entrainement efficace, motivant…

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BodyFit et BodySun

Ce cours est pour tous et propose un entraînement complet, original et motivant au niveau musculaire.

À l'aide d'équipements innovateurs et perfectionnés, les participants enchaînent des exercices variés, afin de développer…

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Le tour du monde de Karibou

Le tour du monde de Karibou est un programme d'activités motrices pour les enfants de 2 à 4 ans. Avec Karibou, les enfants vont évoluer sur des parcours, apprendre par des ateliers et relever des défis qui leur permettront…

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BEAT-DRUM 

Allumez la flamme en vous! 

 Venez brûler vos calories, tonifiez vos muscles, refaire le plein d'énergie... dans un seul et unique cours CARDIO BEAT-DRUM LATINO... Au rythme flamboyant de la musique tropicale...

C'est un…

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SURPRISE... 100% Tonus / NOUVEAU

Vous désirez avoir une bonne condition physique générale?  SURPRISE 100% TONUS est conçu pour améliorer et tonifier votre corps. Ce cours est une combinaison d’entrainement cardio-vasculaire et musculaire. SURPRISE 100%…

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Bébé & maman en forme

Ce cours sans saut est spécialement conçu pour les nouvelles mamans qui désirent retrouver la forme après l'accouchement. Une période cardio-vasculaire sous forme d'aérobie sans saut ou de circuit suivi d'une période de…

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Break Dance

Le Break Dance est une danse proposant des enchaînements de figures et d'acrobaties au sol en suivant le rythme de la musique. L'objectif de ce cours vise l'amélioration individuelle de chacun! Il se divise en trois pa...

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Cardio Tonus LATINO

Vous désirez vous entrainer sans en avoir la net impression?

Cardio Tonus vous permettra de raffermir, améliorer votre cardio et ce sans sauts... Cours qui entraine des résultats impressionnants sur votre forme physique en…

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CROSSTRAININGphotodune-3709294-gym-group-with-weight-lifting-bar-crossfit-workout-l

Cross Training

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est que s'entraîner de…

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Cardio-Boxe

Vous voulez bouger? Faire quelque chose de différent? Voici un cours qui sort de l'ordinaire!

Ce cours de Cardio-Boxe concilie des exercices et des mouvements de boxe ainsi que leurs techniques. Vous voulez vous libérer du…

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PENSEAMOIphotodune-3112763-fitness-l

Programme perte de poids : J'pense à moi!

Ce programme consiste à :

  • Entraînement spécifique à la perte de poids
  • Suivi des exercices à la maison
  • Entraîneurs motivants et stimulants

Motivation... pour l'atteinte de vos objectifs!

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ZUMBAphotodune-6569515-aerobics-girls-l

Zumba

Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s'amuser". Ce style d'entraînement nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.)

Grâce à sa musique…

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Spinning

Le Spinning est l'entraînement de vélo en salle qui convient à tous puisque vous pouvez pédaler à votre rythme. Vous bénéficierez de l'atmosphère unique créé par un groupe et un "coaching" professionnel sans la pression de…

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tablegraivite

GRAVITÉ (La table Gravité)

Être movité et plein d'énergie, voilà une belle définition d'être en forme... Une heure d'entraînement dans un petit groupe de 7 élèves sous la direction d'un entraîneur personnel.

Chaque session est totalement diversifiée…

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 Tonus Prénatal

Préparez-vous à accueillir bébé tout en douceur avec des postures et des respirations adaptées. Ce cours aide à relâcher des tensions existantes.

La pratique des exercices de respiration à travers les postures vous aidera à…

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STRETCHINGYOGAphotodune-7084241-stretching-l

Stretching Yoga Dynamique ou 100% Stretching & ZEN

Ce cours est le plus populaire de notre Centre d'entrainement... simple... facile... efficace! ;)

Notre cours de Stretching Yoga Dynamique consiste à favoriser la mobilité musculaire et articulaire. En les étirant, on gagne…

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MINITRAMPOphotodune-4959167-mini-trampoline-l

Mini-Trampoline Tabata

Comme vous le savez, le mini-trampoline fait des ravages. Tout le monde en parle, c'est simple, le gens en raffolent! Réalisez des sauts très simples pour commencer.

C'est bon pour les muscles! C'est un très bon allié contre…

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