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Liste des cours offerts!

Aéroforme, c'est nous et c'est vous! Une équipe de 22 ans d'expérience!

  • Des locaux bien décorés, spacieux, insonorisés et chaleureux
  • Une ambiance amicale, familiale et chaleureuse
  • Une superbe équipe motivante, qualifiée, certifiée
  • Programmes de cours en groupe pour tous les goûts, tous les âges et les objectifs
  • Des équipements d’entraînement à la fine pointe de la technologie
  • Des vestiaires propres et sécuritaires avec commodités
  • Des services complémentaires en massothérapie, kinésiologie

C'est également une flexibilité de reprise de cours et ce, dans tous les cours, un vaste stationnement gratuit et un accès aux fauteuils roulants!

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Cours au Cégep: Cardio-Tonus

Notre monitrice se déplace directement au CégepAT, afin d'y donner un Cardio-Tonus dans la salle La Rotonde!

Combinaison d'entrainement en cardio et en musculation, ce cours est très complet!
Vous aurez du plaisir à…

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PARENTSENFANTSphotodune-434351-happy-family-l

Parent & enfant 

Être l'exemple pour nos enfants... voilà une belle valeur familiale...

Les cours parent & enfant sont l'initiation par excellence de l'importance de bouger, de dépenser son trop plein d'énergie et de la santé en…

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CROSSTRAININGphotodune-3709294-gym-group-with-weight-lifting-bar-crossfit-workout-l

Cross Training

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est que s'entraîner de…

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SURPRISE / Cardio & Tonus

Vous désirez avoir une bonne condition physique générale?  SURPRISE TONUS et Cardio-tonus sont conçus pour améliorer et tonifier votre corps. Ce cours est une combinaison d’entrainement cardio-vasculaire et musculaire. Il…

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drum-beat

BEAT-DRUM & Stretching

Allumez la flamme en vous! 

 Venez brûler vos calories, tonifiez vos muscles, refaire le plein d'énergie, dans un seul et unique cours: BEAT-DRUM & Stretching... au rythme flamboyant de la musique! Après un effort physique,…

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yoga

Yoga détente

Ce cours de yoga est pour tous les âges et tous les niveaux. En lenteur et en douceur, il permettra de tranquillement apprivoiser ou réapprivoiser le corps en mouvement. Le cours met l'emphase sur la libération des tensions…

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Nouveau
BODYFITphotodune-370823-fitness-l

BodyFit

Notre cours de BodyFit est un cours original sur musique rythmée inspiré de la musculation qui sculpte, renforce et tonifie l'ensemble de votre corps.

Il met tous vos groupes musculaires au travail grâce aux meilleurs…

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MINITRAMPOphotodune-4959167-mini-trampoline-l

Mini-Trampoline

Comme vous le savez, le mini-trampoline fait des ravages. Tout le monde en parle, c'est simple, le gens en raffolent! Réalisez des sauts très simples pour commencer.

C'est bon pour les muscles! C'est un très bon allié contre…

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STRETCHINGYOGAphotodune-7084241-stretching-l

Stretching Yoga Dynamique ou 100% Stretching & ZEN

Ce cours est le plus populaire de notre Centre d'entrainement... simple... facile... efficace! ;)

Notre cours de Stretching Yoga Dynamique consiste à favoriser la mobilité musculaire et articulaire. En les étirant, on gagne…

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 Tonus Prénatal

Préparez-vous à accueillir bébé tout en douceur avec des postures et des respirations adaptées. Ce cours aide à relâcher des tensions existantes.

La pratique des exercices de respiration à travers les postures vous aidera à…

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entrainement-maman-et-bébé

Bébé & maman en forme

Ce cours sans saut est spécialement conçu pour les nouvelles mamans qui désirent retrouver la forme après l'accouchement. Une période cardio-vasculaire sous forme d'aérobie sans saut ou de circuit suivi d'une période de…

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Spinning

Le Spinning est l'entraînement de vélo en salle qui convient à tous puisque vous pouvez pédaler à votre rythme. Vous bénéficierez de l'atmosphère unique créé par un groupe et un "coaching" professionnel sans la pression de…

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boxephotodune-1932926-fitness-boxing-l

Cardio-Boxe

Vous voulez bouger? Faire quelque chose de différent? Voici un cours qui sort de l'ordinaire!

Ce cours de Cardio-Boxe concilie des exercices et des mouvements de boxe ainsi que leurs techniques. Vous voulez vous libérer du…

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ZUMBAphotodune-6569515-aerobics-girls-l

Zumba

Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s'amuser". Ce style d'entraînement nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.)

Grâce à sa musique…

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Le tour du monde de Karibou

Le tour du monde de Karibou est un programme d'activités motrices pour les enfants de 2 à 4 ans. Avec Karibou, les enfants vont évoluer sur des parcours, apprendre par des ateliers et relever des défis qui leur permettront…

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Cardio Tonus LATINO

Vous désirez vous entrainer sans en avoir la net impression?

Cardio Tonus vous permettra de raffermir, améliorer votre cardio et ce sans sauts... Cours qui entraine des résultats impressionnants sur votre forme physique en…

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 TABATA 

Un cours tout indiqué pour mettre votre capacité cardiovasculaire au défi!  Grâce aux intervalles cardio, entrecoupées d'intervalles de musculation, tous les éléments sont rassemblés pour un entrainement efficace, motivant…

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Prévention en TMS
(Troubles musculo-squelettiques)

L’expression « troubles musculo-squelettiques » correspond à des atteintes de l’appareil locomoteur, c’est-à-dire des muscles, des tendons, du squelette, des cartilages, des ligaments et des nerfs… Dans ce programme, ...

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