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Liste des cours offerts!

Aéroforme, c'est nous et c'est vous! Une équipe de 22 ans d'expérience!

  • Des locaux bien décorés, spacieux, insonorisés et chaleureux
  • Une ambiance amicale, familiale et chaleureuse
  • Une superbe équipe motivante, qualifiée, certifiée
  • Programmes de cours en groupe pour tous les goûts, tous les âges et les objectifs
  • Des équipements d’entraînement à la fine pointe de la technologie
  • Des vestiaires propres et sécuritaires avec commodités
  • Des services complémentaires en massothérapie, kinésiologie

C'est également une flexibilité de reprise de cours et ce, dans tous les cours, un vaste stationnement gratuit et un accès aux fauteuils roulants!

ConférenceMotivationHiver2019

CONFÉRENCE: Changer, une fois pour toutes!

Prendre des résolutions, c'est une chose, mais les maintenir en est une autre!

Apprenez-en plus au sujet des stratégies les plus efficaces en matière de changement et de maintien des saines habitudes de vie, à partir d'une…

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AbonnementAnnuel

ABONNEMENT ANNUEL

L'abonnement annuel est ultra avantageux pour les membres qui désirent prendre au moins 2 cours/semaine à l'année longue. Il vous permet l'accès illimités aux cours durant toute l'année! Voici comment ça fonctionne:

-Vous…

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Yoga yin

Cette discipline du yoga offre un travail sur des étirements de longue durée. Combinant une respiration lente et profonde, puis caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yoga yin permet de travailler…

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TMS2

Exercices thérapeutiques

Après une prise d’information personnalisée sur l’historique de chaque participant et une observation du système musculo-squelettique (msk), les participants prendront part à des séances d’entrainement semi-privée proposant…

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CardioBeat

Cardio Beat

Vous avez le rythme dans le sang? 

Ce cours est pour vous!
Vous aurez du plaisir à passer du Latino, au Beat Drum, jusqu'au classique Aérobie!

Avec également une petite touche de tonus et de stretching, le tour est joué!

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PARENTSENFANTSphotodune-434351-happy-family-l

Parent & enfant 

Être l'exemple pour nos enfants... voilà une belle valeur familiale...

Les cours parent & enfant sont l'initiation par excellence de l'importance de bouger, de dépenser son trop plein d'énergie et de la santé en…

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yoga

Yoga détente

Ce cours de yoga est pour tous les âges et tous les niveaux. En lenteur et en douceur, il permettra de tranquillement apprivoiser ou réapprivoiser le corps en mouvement. Le cours met l'emphase sur la libération des tensions…

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StrongCardio2

Strong Cardio

Strong cardio est un entraînement de haute intensité utilisant les mouvements de remise en forme traditionnels et ceux des arts martiaux.

Ce type de cours combine des mouvements utilisant votre poids corporel et des exercices cardiovasculaires intenses, vous procurant un entraînement des plus athlétiques. Notez qu'une base en Cardio-Boxe est recomman...

Vous avez le goût de vous surpasser ? Alors foncez!

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Puissance-tandem

Puissance Tandem

Parlons de motivation... l’entraînement seul c'est bien, mais à deux c'est mieux!

Le cours ''Puissance Tandem'' propose des exercices demandant un travail autant en cardiovasculaire qu'en musculation. Vous serez amenés à…

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Pub-Cours-cégep

Cours au Cégep: TABATA & Cardio-Boxe

Nos monitrices se déplacent directement au CégepAT, afin d'y donner des cours dans la salle La Rotonde!

Lundi 17h30 à 18h30: TABATA
Mercredi 17h30 à 18h30: Cardio-Boxe

C'est un rendez-vous! 

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BODYFITphotodune-370823-fitness-l

BodyFit

Notre cours de BodyFit est un cours original sur musique rythmée inspiré de la musculation qui sculpte, renforce et tonifie l'ensemble de votre corps.

Il met tous vos groupes musculaires au travail grâce aux meilleurs…

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MINITRAMPOphotodune-4959167-mini-trampoline-l

Mini-Trampoline

Comme vous le savez, le mini-trampoline fait des ravages. Tout le monde en parle, c'est simple, le gens en raffolent! Réalisez des sauts très simples pour commencer.

C'est bon pour les muscles! C'est un très bon allié contre…

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STRETCHINGYOGAphotodune-7084241-stretching-l

Stretching Dynamique & Yoga ZEN

Ce cours est le plus populaire de notre Centre d'entrainement... simple... facile... efficace! ;)

Notre cours de Stretching Dynamique consiste à favoriser la mobilité musculaire et articulaire. En les étirant, on gagne donc…

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 Tonus Prénatal

Préparez-vous à accueillir bébé tout en douceur avec des postures et des respirations adaptées. Ce cours aide à relâcher des tensions existantes.

La pratique des exercices de respiration à travers les postures vous aidera à…

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entrainement-maman-et-bébé

Bébé & maman en forme

Ce cours sans saut est spécialement conçu pour les nouvelles mamans qui désirent retrouver la forme après l'accouchement. Une période cardio-vasculaire sous forme d'aérobie ou de circuit suivi d'une période de musculation…

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Spinning

Le Spinning est l'entraînement de vélo en salle qui convient à tous puisque vous pouvez pédaler à votre rythme. Vous bénéficierez de l'atmosphère unique créé par un groupe et un "coaching" professionnel sans la pression de…

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boxephotodune-1932926-fitness-boxing-l

Cardio-Boxe

Vous voulez bouger? Faire quelque chose de différent? Voici un cours qui sort de l'ordinaire!

Ce cours de Cardio-Boxe concilie des exercices et des mouvements de boxe ainsi que leurs techniques. Vous voulez vous libérer du…

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ZUMBAphotodune-6569515-aerobics-girls-l

Zumba

Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s'amuser". Ce style d'entraînement nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.)

Grâce à sa musique…

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PENSEAMOIphotodune-3112763-fitness-l

Programme perte de poids : J'pense à moi!

Les entrainements par intervalles sont reconnus pour être les plus efficaces dans le processus de perte de gras. Ce cours propose des stations d'alternance cardio et musculation. De plus, afin de pouvoir constater une…

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Personnageskaribou-haute-resolution-

Le tour du monde de Karibou

Le tour du monde de Karibou est un programme d'activités motrices pour les enfants de 2 à 4 ans. Avec Karibou, les enfants vont évoluer sur des parcours, apprendre par des ateliers et relever des défis qui leur permettront…

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CROSSTRAININGphotodune-3709294-gym-group-with-weight-lifting-bar-crossfit-workout-l

Cross Training

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est que s'entraîner de…

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Cardio Tonus LATINO

Vous désirez vous entrainer sans en avoir la net impression?

Cardio Tonus vous permettra de raffermir, améliorer votre cardio et ce sans sauts... Cours qui entraine des résultats impressionnants sur votre forme physique en…

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 TABATA 

Un cours tout indiqué pour mettre votre capacité cardiovasculaire au défi!  Grâce aux intervalles cardio, entrecoupées d'intervalles de musculation, tous les éléments sont rassemblés pour un entrainement efficace, motivant…

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