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Description du cours

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est que s'entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu'il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d'être plus complet et plus performant.

Cardio
9
Flexibilité et mobilité
4
Musculation et renforcement
7
Coordination
4

Horaire

Lundi : 17h30 - 18h30

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Jeudi : 18h30 - 19h30

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